Krop og bevægelse
Tilmeld
Hvor der indgår bevægelse efter Helle Gotved gymnastik, pilates, yoga, callanetics mm.
Vi
begynder med opvarmning, hvor der indgår øvelser efter Helle Gotved gymnastikken.
Derefter arbejder vi med en blanding af pilates,
yoga og calanetic.
I alle tre systemer arbejdes der med stræk,
styrke og smidighed, ligesom vi arbejder med at forbedre balance og holdning.
Du vil opnå en rank og mere strømlinet krop, mave- og rygmuskler styrkes effektivt, rygsmerter og spændinger forebygges.
Kort sagt, du vil få en gladere krop og større velvære.
I undervisningen bruger jeg også ballstick og elastikker.
Ballsticken er en lille orange bold med dupper på. Et fantastisk lille redskab som både er zoneterapi og massage til kroppen. Den arbejder spændinger og smerter ud af kroppen og forbedrer blodcirkulationen.
Jeg afslutter undervisningen med afspænding og afslapning.
Husk at medbringe et tæppe og et stort håndklæde.
Jeg glæder mig til at se dig.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21821
- Første møde:
- 16.01.25 kl. 14:30
- Sidste møde:
- 10.04.25 kl. 14:30
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 1200,00
