Hensyntagende Mindful Hatha Yoga
Tilmeld
Undervisningen bygger fortrinsvis på Hatha Yogaen. I mange af øvelserne bruger vi en lille bold (ChiBall) som redskab, til at få mere ud af øvelserne. Du kan i de fleste øvelser fravælge bolden, - se den som et tilbud!
Vi arbejder ud fra en Mindful vinkel - det handler om at lytte til hvad vi kan lige den dag, i det øjeblik, i den øvelse. Husk at en øvelse kan laves på mange måder. Vi går ind i øvelserne med opmærksomheden rettet indad, gerne med lukkede øjne, så vi bedre kan mærke os selv og lytte til kroppens signaler.
Der afsluttes hver gang med guidet
Afspænding eller Mindfulness Meditation.
Chi = Den energi, der løber
i vores meridianbaner. Energien, der nærer vores krop og holder os i live.
Medbring vand. Der er måtter, puder, tæpper & pøller i Studiet. Ønsker du at medbringe dit eget udstyr, er du velkommen til det.
Kurset giver bl.a. mulighed for:
- Forbedret energiflow
- Smidighed og styrke
- Øget kropsbevidsthed
- Øget velvære fysisk og mentalt
- Bedre koncentration
- Forening af krop og sind
- Mere nærvær og energi, som giver større livskvalitet
Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons.
Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og love erklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.
Underviser: Søs Hjorth
Psykomotorisk Terapeut, Vinyasa Yogalærer, Chiball Teacher & Mindfulness
Instruktør.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21473
- Første møde:
- 16.10.24 kl. 16:45
- Sidste møde:
- 18.12.24 kl. 16:45
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 1170,00
